五、六年级学生即将进入青春期，他们会因困惑而倍感挫折，为提升学生受挫能力，帮助其科学度过“心理断乳期”，4月25日，德清县上柏小学邀请星辰社工为五、六年级学生带来了以“珍爱生命 悦纳自己”为主题的心理健康教育讲座。

首先，星辰社工小陈带领同学们进行热身小游戏“幸福拍手操”。同学们在轻松愉快的氛围中充分暖身，放松情绪。游戏结束，同学们敞开心扉，纷纷表达了自己的感受。

社工小陈指出，情绪的背后是需求，介绍了情绪的分类和发生的必然性。她以自己学生时代遇到的挫折为例，鼓励在场同学勇敢吐露心声。同学们认真聆听，了解了喜怒哀惧四种主要情绪，并通过青少年挫折统计明白了挫折的普遍性和必然性。

在小陈的引导下，同学们探讨如何正确面对及解决学习生活中的烦恼，克服不良情绪。通过观看“小熊猫福婉”和“笑着面对生活”的视频，同学们了解到了困难无处不在，关键是勇敢面对挫折。小陈让同学们聊一聊如何面对挫折，同学们纷纷举手发言，谈到了自己的具体做法。根据同学们的回答，小陈总结了克服不良情绪的方法：转移注意力、合理发泄情绪、向家人朋友倾诉、12345情绪控制小工具、拨打心理热线等，真实有效地帮助同学勇敢战胜情绪。

讲座在“送你一颗糖”趣味环节中接近尾声。同学们把手中记录烦恼的纸揉成团，扔进烦恼箱，大声地和烦恼说拜拜。

德清县上柏小学将以本次讲座为契机，更加重视同学们的情绪变化，让同学们学会理智控制情绪，勇敢地面对挫折。后续，上柏小学将为低段年级同学开展相关心理活动。