2025年9月8日下午，长兴县龙山中学古城校区特别邀请长兴县人民医院精神心理科严韬医生，为初三学生带来了一场主题为《拥抱青春，从“心”开始》的心理健康教育讲座，助力学生以良好心态拥抱青春。

讲座中，严医生围绕多个关键主题展开讲解。他剖析了初中阶段学生面临“激素海啸”时心情的起伏变化，点明青春期独特的心理特点。同时，针对学生常遭遇的同伴影响与学业压力问题，引导大家正确看待。

在情绪管理方面，严医生不仅解码了青春期常见情绪问题，还传授了合理宣泄情绪的方法，如运动宣泄、艺术表达、倾诉沟通以及保证充足睡眠。此外，他还分享了实用的放松技巧与认知调整策略，并阐述了睡眠与情绪的科学关联。同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们对青春期的心理变化有了更深刻的认识，也学到了很多应对情绪问题的方法。

长兴县龙山中学古城校区作为省级心理健康示范点，积累了丰富的心育资源。如实行每班每两周一次班级心理辅导课制度，传播心理科普知识；结合校内校外、线上线下多方学习平台资源，面向教师、家长、学生宣传心理保健知识；开展生态劳育心育月活动，进一步加深学生幸福感体验和感悟。

未来，长兴县龙山中学古城校区将继续关注学生的心理健康，为学生们的成长保驾护航，让他们在青春的道路上，以健康的心态拥抱美好的未来。